SEORANG FARMASI telah mengungkapkan lima tip terbaiknya untuk mengobati flu – dan sesuatu yang tidak boleh Anda lakukan.
Farah Ali mengatakan kunci untuk melawan penyakit musim dingin yang mengganggu adalah dengan banyak istirahat dan tinggal di rumah jika Anda merasa terlalu tidak sehat untuk melakukan tugas sehari-hari.
Apoteker pengawas mengatakan itu berarti Anda tidak pergi bekerja jika Anda merasa tidak enak badan.
Farah berkata: “Pada puncak musim batuk dan pilek ini, sangat penting untuk menjaga diri ketika Anda merasakan gejala pilek seperti batuk dan mengambil tindakan pencegahan jika Anda harus pergi bekerja.
“Bisa jadi dengan meminum obat yang tepat, menjaga jarak dengan rekan kerja, dan ingat untuk mencuci tangan untuk menjauhkan kuman.”
Apoteker tersebut angkat bicara setelah ditemukan bahwa tiga perempat pekerja masih merasa wajib masuk kerja saat mereka sedang pilek – meskipun 57% lebih memilih jika rekan kerja mereka tidak masuk kerja.
Sebuah jajak pendapat terhadap 2.000 orang dewasa yang bekerja menemukan bahwa banyak dari mereka masih merasa perlu untuk ‘meluluskan’ – dengan sikap yang tampaknya kembali ke kondisi sebelum pandemi.
Dan 38% dari mereka yang memiliki rekan kerja sengaja datang ke kantor hanya untuk menunjukkan kepada mereka dan atasannya bahwa mereka benar-benar sakit.
Ketakutan dianggap ‘tidak dapat diandalkan’ (42%), mengecewakan orang lain (41%) dan memiliki terlalu banyak pekerjaan (34%) juga menjadi alasan untuk tidak melaporkan sakit.
Penelitian yang dilakukan oleh merek obat batuk Bronchostop ini juga menemukan bahwa 21% ingin menunjukkan betapa berdedikasinya mereka, sementara 18% tidak mempercayai orang lain untuk melakukan pekerjaan mereka dengan baik.
Namun 59% juga merasa bahwa cara terbaik untuk mengatasi flu adalah dengan terus melanjutkannya, dan 61% meyakinkan diri mereka sendiri bahwa mereka sebenarnya tidak terlalu sakit.
Namun, 43% menganggap ‘egois’ jika rekan kerja datang saat mereka sedang sakit – dan batuk adalah hal yang paling mengganggu.
Tidak menutup mulut saat batuk atau bersin (46%) dan tidak mencuci tangan setelahnya (36%) juga merupakan rasa frustrasi yang umum terjadi – begitu juga dengan tidak menggunakan tisu (35%).
Farah yang juga juru bicara Bronchostop mengatakan: “Dalam beberapa tahun terakhir, persepsi tentang batuk atau pilek telah berubah.
“Dengan bekerja di tempat yang lebih fleksibel dan fokus yang lebih besar pada kesejahteraan, banyak yang merasa bahwa rekan kerja yang merasa tidak enak badan harus tinggal di rumah untuk beristirahat dan memulihkan diri.”
Studi ini juga menemukan bahwa 49% orang dewasa yang bekerja dengan rekan kerja tidak akan kesulitan memberi tahu rekan kerja yang miskin bahwa mereka sebaiknya tetap tinggal di rumah.
Dan mungkin dengan alasan yang bagus, karena 48% percaya bahwa mereka terkena flu dari rekan kerja dalam 12 bulan terakhir.
Namun, banyak orang yang diwawancarai tampaknya tidak menerapkan tingkat pemahaman yang sama pada diri mereka sendiri.
Selama 12 bulan terakhir, rata-rata pekerja bekerja rata-rata empat kali dengan gejala batuk, pilek, sakit kepala, atau sakit tenggorokan.
Penelitian yang dilakukan oleh OnePoll juga menemukan 24% dari mereka yang menderita flu secara aktif berusaha merahasiakan kondisinya.
Dilihat sebagai orang yang dapat dipercaya (31%) dan bekerja dalam pekerjaan yang kompetitif (29%) adalah beberapa alasannya.
Lima tips teratas untuk mengobati batuk Anda tanpa terlalu menyengat:
1. Pastikan Anda minum banyak air.
2. Minumlah minuman hangat dengan tambahan madu dan lemon untuk melegakan tenggorokan (namun minuman ini tidak cocok untuk anak di bawah satu tahun).
3. Perbanyak istirahat dan tetap di rumah jika merasa tidak enak badan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
4. Jika Anda mengalami batuk terus-menerus hingga sulit bergerak, pilihlah obat batuk yang efektif.
5. Jika Anda mengalami nyeri atau suhu tinggi apa pun, pertimbangkan untuk mengonsumsi obat pereda nyeri – bicarakan dengan apoteker jika ada kekhawatiran.
