Legenda SEPAKBOLA Tom Brady bermain total 23 musim di NFL dan program olahraga serta pola makannya mungkin ada hubungannya dengan itu.
Penggemar atlet berusia 45 tahun ini ingin mengetahui lebih banyak tentang apa yang ia makan agar tetap bisa beraktivitas di lapangan sebelum ia mengumumkan pensiun resmi pada 1 Februari 2023.
Apa yang Brady makan?
Tom Brady membahas dietnya secara mendetail dalam bukunya tahun 2017, Metode TB12.
“Rezim yang saya ikuti adalah campuran filosofi Timur dan Barat,” tulis Brady Kesehatan Pria.
“Beberapa dari prinsip-prinsip ini telah ada selama ribuan tahun. Pola makan saya mungkin tampak membatasi bagi sebagian orang, namun bagi saya rasanya tidak wajar jika makan dengan cara lain.”
Dia melanjutkan, “Banyak orang telah mengkondisikan tubuh mereka pada pola makan yang terdiri dari makanan yang sangat putih atau tampak pucat—kentang goreng, keripik kentang, roti putih, nugget ayam—yang tidak ada di alam.”
Quarterback mengonsumsi segelas 20 ons air yang mengandung elektrolit ketika dia bangun di pagi hari, menurut Men’s Health.
Brady mengatakan dia minum antara 12 dan 25 gelas air setiap hari.
Hall of Famer masa depan juga menambahkan bahwa dia terkadang memberikan fleksibilitas dalam rejimennya.
“Saya mempunyai seorang teman yang panik jika makanan tersebut bukan yang paling organik, dan saya berpikir, ‘Stres ini akan lebih merugikan Anda daripada memakan keripik itu,’” katanya.
Dia mengatakan kepada majalah itu: “Jika saya ingin bacon, saya akan pesan sepotong. Sama halnya dengan pizza.
“Kamu tidak boleh membatasi apa yang sebenarnya kamu inginkan. Kita adalah manusia, di sini untuk satu kehidupan. Yang berubah seiring bertambahnya usia adalah sekarang jika aku ingin pizza, aku ingin pizza yang terbaik.
“Saya tidak makan sepotong pizza yang rasanya tidak enak dan kemudian bertanya-tanya: ‘Mengapa saya makan pizza yang enak?'”
Brady akan menikmati smoothie dan sandwich mentega almond dan jeli pada hari pertandingan.
2
Mengapa Brady tidak makan tomat?
Berdasarkan Halaman curangBrady tidak mengonsumsi buah dan sayuran tertentu yang termasuk dalam kategori nightshade karena banyak yang percaya dapat menyebabkan peradangan.
Tetapi Nicole FennellyRD, CSSD, VP Wellness, Performance Nutrition and Sustainability di FLIK Hospitality Group, berpendapat sebaliknya.
“Nightshades adalah rangkaian produk dan rempah-rempah yang mengandung senyawa alkaloid yang diyakini dapat menyebabkan peradangan, namun hanya sedikit atau tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa alkaloid berhubungan dengan peradangan,” jelasnya.
Sayuran nightshade termasuk dalam famili tumbuhan dengan nama latin Solanaceae yang antara lain tomat, kentang, paprika, dan terong.
