LEWIS HAMILTON berada dalam performa luar biasa saat ia bersiap untuk mengejar kejuaraan dunia F1 kedelapan yang memecahkan rekor.
Bintang Mercedes itu berlatih hingga enam jam sehari, lima kali seminggu untuk mendapatkan kondisi fisik yang luar biasa.
8
8
8
Hamilton, 38, tampaknya semakin bugar seiring bertambahnya usia, baru-baru ini memamerkan perutnya dalam foto yang diposting oleh Silver Arrows.
Namun, dia tidak hanya menghadiahkannya kepadanya – Hamilton bekerja sangat keras untuk tubuhnya.
Superstar Formula 1 itu kerap berolahraga di gym rumahnya, dibantu oleh pelatih Angela Cullen dan ditemani anjing Roscoe.
Dia membuka prioritas latihannya, katanya Kesehatan Pria: “Saya suka angkat beban, tapi saya harus memastikan untuk tidak melakukannya secara berlebihan.
“Pembalap Formula Satu tidak boleh terlalu berat: lebih banyak otot berarti lebih banyak kilo.
“Memberikan terlalu banyak otot pada bahu dan lengan juga merugikan karena Anda harus memiliki pusat gravitasi yang rendah di dalam mobil.”
Mengenai area fokus lain yang mungkin terlewatkan oleh orang awam, Hamilton mengungkapkan, “Benar, leher Anda mungkin adalah leher yang paling banyak mengalami kelelahan.
“Helm dan kepalamu sangat berat.
KHUSUS KASINO – PENAWARAN PENDAFTARAN PELANGGAN BARU TERBAIK
8
8
8
8
“Beratnya sekitar 22 pon, dan jelas enam kali lipat beban dari tendangan sudut untuk jangka waktu yang lama adalah berat.”
Juara dunia tujuh kali ini juga merupakan pendukung pola makan nabati – setelah menerapkan pola makan nabati selama berada di New York.
Menjelaskan makanan utama yang bahkan bisa dilewatkan oleh para petrolhead, dia berkata kepada Vanity Fair: “Saya melihat hummus dan saya berpikir, ‘Saya tidak akan pernah makan hummus!’
“Dan aku menyukainya sekarang. Ini adalah hal yang selalu kulakukan setiap hari.”
Dalam postingan Instagram tahun 2020, Hamilton memamerkan perutnya yang robek dalam selfie cermin, sambil juga menjelaskan bagaimana ia menjaga tubuh dan pikirannya dalam kondisi prima.
Ia menulis: “Setiap tahun saya mencoba menemukan keseimbangan yang tepat antara menjadi atlet terkuat, pengusaha yang baik, dan tampil di semua platform.
“Ini jauh dari kata mudah, tapi saya memberikan segalanya. Saya mendengarkan tubuh saya, mendorongnya dengan kemampuan terbaik saya. Tahun ini saya telah berhasil mendorong lebih jauh dan menjadi lebih bugar dan kuat dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. “Saya sangat senang.
‘KESEHATAN ADALAH KEKAYAAN’
“Saya merasa lebih siap dari sebelumnya saat memulai perjalanan saya menuju balapan pertama musim ini. Saya ingin menyemangati Anda semua di luar sana, tubuh dan pikiran Anda adalah satu.
“Jagalah, beri makan tubuh dan pikiranmu dengan bahan-bahan yang tepat. Kesehatan adalah kekayaan! Jika kamu yakin tidak bisa melakukan sesuatu, itu hanyalah sikap yang salah, karena kamu bisa melakukan apapun yang kamu mau.
“Anda perlu mengembangkan pola pikir positif dan olahraga akan membantu Anda melakukan hal itu dan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Saya tahu Anda bisa melakukannya, sekarang Anda juga perlu mengetahuinya!!”
Hamilton juga senang berpartisipasi dalam olahraga lainnya.
Dia terlihat berselancar dan bermain ski di waktu luangnya.
Sedangkan para adrenalin junkie juga terjun dari pesawat pada tahun 2021.
